När jag startade programmet så satte jag, utan att egentligen veta mitt max i knäböj fram, 120kg som utgångsvikt. 120 kg i knäböj fram vet jag att jag klarat innan jag fick min ryggskada men har efter den aldrig varit uppe på någon högre belastning än 110kg i knäböj fram (förutom när jag vände 112 kg vid Å-lyftet i sommras) men det fick gå som riktmärke ändå. Ni som följt med mig både i hallen vid träningarna och här på bloggen vet att jag har slitit med alla dessa knäböj fram och varit allt från livrädd, skit-trött till entusiastisk som få. Stort TACK till alla som hejjat och peppat mig (och ni som hånat och garvat åt mig)!
Efter att i måndags ha kört 2 x 2:or på ex pers, 120kg förvånandsvärt smidigt så hade jag hoppats på att få med mig 130kg från toppningspasset i fredags... men det tog stop på 130 kg och jag fick nöja mig med 125 kg.

Men benen är ju lika starka oavsett hur toppningspasset gick. Bra ben till tunga lag-sm stötar!
SvaraRaderaTack coach! Om du säger det så är det så.... Lätta stötar på tunga vikter till våren låter som en bra plan ;)
SvaraRadera