Strålande sol, dubbelpass och underbart sällskap och sparring.
Det blev ett lyftpass på ASK som var tungt men gick ändå precis som det skulle. Det blev tre övningar -styrkevändnig + överstöt, vändning och pushpress. Om jag gillade överstötar tidigare så älskar jag dem nu, de funkade klockrent och känslan av en bra överstöt är något bland det bästa. Synd bara att vändningarna inte känns lika lätta och sköna....än.
Efter passet blev det grillunch med kött och sallad och såklart en kopp kaffe och lite sol på det.
Eftermiddagspasset blev löpning och trapplöpningsintervaller och allmänfys i ett det soliga och mysiga Strängnäs.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar