Det blev fem Tabata- intervaller (20-10), första uppvärmning, andra, tredje och fjärde fokus på axlar med tre vändor med kettelbellsvingar, axelrotation och press bakom nacke och femte rejält pulshöjande med löpning på matta.
Tjugo minuters träning, snabbt och enkelt ...och framförallt bättre än inget!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar