måndag 15 september 2014

Tabata i skrubben

Ont om tid men ändå i stort behov av att träna kroppen och koppla av knoppen så det fick bli ett snabbpass i skrubben. 
Det blev fem Tabata- intervaller (20-10), första uppvärmning, andra, tredje och fjärde fokus på axlar med tre vändor med kettelbellsvingar, axelrotation och press bakom nacke och femte rejält pulshöjande med löpning på matta. 
Tjugo minuters träning, snabbt och enkelt ...och framförallt bättre än inget! 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar