söndag 11 januari 2015

Trött, slut, helt förstörd!

Vaknade med massor av träningsvärk, jag som inte tyckte att jag körde något i går!? 
Öm i nacke, lats, mellan skulderbladen och triceps och biceps så ringdipsen, ringrodden och chinsen blev alltså ändå rätt bra träning. 
Hade bokat att köra ett pass med Patricia och Elin på Krossboxen, ett lugnt och skönt myspass var min tanke men uppenbarligen så har jag och Patricia helt olika referenser kring begreppet "lugnt och mysigt" 
Patricia myspass: 
Jobba tre minuter och vila en minut x 10.
5 sprawls (halva burpees/järnet)
5 wall balls (6kg)
10m overhead walking lounges (utfallsgång med vilktplatta över huvudet 15kg) 
8x10m löpning
Även om jag tog det rätt lugnt och jobbade metodiskt så blev jag helt slut.... och är det fortfarande. 
Påminn mig att aldrig mer föreslå att P bossar över myspassen! 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar