fredag 24 april 2015

Lyftning i boxen

Idag hade jag lyftning på schemat och det brukar betyda bra träning nere på ASK men eftersom lokalen mer eller mindre stog tom en förmiddag som denna så bestämde jag mig för att köra lyftpasset på boxen för att få något träningssällskap.
Boxen var i full action när jag klev in vid 9.30, inspirerande! 
Trots att kroppen kändes elakt stel, seg och öm från gårdagens pass så blev det ändå ett helt okey pass. 

Styrkevänd + överstöt
Marklyft
Bänkpress 
Dips 
Enhands rodd 

Och såklart lite häng och kläng efteråt och en massa skratt åt mina tappra försök till ring Muscle-up. Men det bjuder jag på! 
Bildbevis från gårdagen! Film finns på instagram @cecilia.cilla.nilsson



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar